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October 26 , 2010

Los cuatro pilares de una vida balanceada

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Ganadora del Nautilus Book Awards en la categoría de Autoayuda y Crecimiento personal.

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Uno de los retos más difíciles que enfrentamos es lograr una vida balanceada. Nuestro ritmo de vida suele ser estresante, nuestros días están saturados de actividades, tareas y responsabilidades que nos dejan extenuados física, emocional y hasta espiritualmente. Con frecuencia nos preguntamos si estamos logrando el nivel de balance, éxito y felicidad en nuestra vida que verdaderamente deseamos. En esta obra, la Dra. Kathleen Hall compara todas las facetas de nuestra vida con las ramas y el tronco de un árbol y nos enseña que mantener este balance depende de qué tan fuerte sean las raíces que sostienen este árbol que es nuestra vida.

Los cuatro pilares de una vida balanceada revela el secreto para mantener y nutrir fuertemente las raíces de tu vida. Aquí aprenderás el valor de:

La serenidad: descubre cómo vivir con calma y bienestar cada día.
El ejercicio: utiliza el movimiento para restaurar tu salud y energizar tu organismo y tu mente.
El amor: construye relaciones que benefician y fortalecen a los demás y a nosotros mismos.
El alimento: entiende el potencial de la sanidad y selecciona bien lo que vas a comer y aquello con lo que “alimentas” todos tus sentidos.

También aprenderás que la vida pasa por estaciones. Y aunque es posible refugiarnos en nuestra casa cuando afuera hay una gran tempestad, no es muy fácil encontrar refugio cuando la tormenta está ocurriendo en nuestro interior. Para los árboles, es imposible buscar resguardo, su supervivencia depende de que sus raíces sean fuertes, que sus troncos sean sólidos, y  que sus flexibles ramas los ayuden. Los árboles más fuertes enfrentan imponentes tormentas y emergen saludables. Al igual que ellos, tú también lo puedes hacer.

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